Pilates Tradicional
O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que, para a sua execução, utiliza o peso do próprio corpo, possuindo diversos benefícios para os/as praticantes.
Existem dois tipos de Pilates, o Tradicional e o Clínico, que se distinguem por algumas das suas variantes de execução.
BENEFÍCIOS DO PILATES TRADICIONAL:
Quando falamos em definição do corpo, não podemos deixar de a associar à prática de Pilates, uma vez que este é, sem dúvida, um dos tipos de exercício físico mais eficaz e que alcança melhores resultados para esse efeito.
O Pilates Tradicional inclui exercícios que trabalham todo o corpo e têm como objetivo supremo a perda de peso, bem como tonificar e fortalecer o/a praticante.
A perda de peso alcançada com os exercícios de Pilates, associada a uma alimentação saudável, são extremamente importantes na prevenção de inúmeras patologias e na melhoria da qualidade de vida.
Técnico: Miguel Azevedo
Contacto telefónico: 255 410 930
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(Informação atualizada em 2024.02.02)